스키를 타는 동안 수분을 유지하는 방법

돈을 절약해서 스키를 더 자주 타면서 동시에 수분을 유지하기를 원하십니까? 내가 몇 가지 팁을 줄게.

나만의 물을 나르십시오.

스키를 장시간 내리막길에서 내리막길을 걸을 때, 여러분은 열심히 일하기 때문에 땀을 많이 흘리는 경향이 있다. 핵심은 목이 마르기 전에 수분을 공급하고, 하루 종일 규칙적으로 마시는 것이다.

가장 좋은 방법은 적어도 2쿼트의 물을 가지고 다니는 것이다. 물은 우리의 몸이 70%의 물로 이루어져 있기 때문에 마시기에 가장 좋은 액체다. 과일 주스와 소다 팝은 여러분이 토토사이트 그것들을 먹은 후에 여러분을 더욱 갈증나게 할 수 있는 이뇨제여서, 여러분은 이러한 액체를 피하고 싶어한다.

어떻게 2쿼트의 물을 가지고 다니니?

백팩 가져오기

배낭에는 필요한 물을 액세서리, 옷과 함께 X 1쿼터 플라스틱 용기 두 개에 넣을 수 있다. 비탈길에서 잠시 멈추면 배낭을 치우고 물병 하나를 꺼낸다. 만약 당신이 당신의 등에 추가 무게가 당신의 스키에 영향을 주거나 혹은 시간당 두세 타이머를 제거하는 것이 낙타를 얻는 것보다 훨씬 어렵다는 것을 알게 된다면…

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