피트너 플레이어, 그리고 더 중요한 것은 피트너 팀이 더 빠른 속도로 더 오랜 시간 동안 경기를 할 수 있다는 것입니다.특히 비길 데 없는 FA컵과 같은 모든 혹은 전혀 없는 경기에 출전할 때, 체력과 선수들의 체력은 프로와 파트타임 팀을 구분짓는다.축구에서 스태미너 트레이닝은 시즌 내내 몸매를 가꾸고 유지하는 파티일 뿐이다.선수는 공을 유지하고 경기를 이기기 위해 힘을 필요로 하며, 이것은 선수가 90분 동안 필드를 빠르게 질주하고, 가속하고, 움직일 분데스리가중계 수 있어야 한다는 것을 의미한다.
워밍업은 부상 예방에 필수적인 부분이며, 스타 선수가 일주일에 7만 달러를 벌고 있을 때 매우 중요합니다. 그리고 그가 경기를 하든 부상을 당하든 상관없이 이것을 흡수할 것입니다.여러분의 건강과 민첩성을 향상시키기 위해, 즉석에서 5분간 조깅을 하고 나서 높은 무릎, 발뒤꿈치 공중제비, 점프 잭, 그리고 5분간 스트레칭을 하세요.또한 아령이나 저항 밴드를 사용하여 푸시업, 스쿼트 스러스트, 측면 상승, 크런치, 딥, 아령 등을 사용하여 앉을 수 있습니다.연속적인 속도로 달리는 것이 아니라 무작위로 달리기, 조깅, 스프린트를 하는 것과 루틴을 섞는다.